สิ่งที่คุณไม่ควร(และควร)พูด เวลาพบกับคนที่กำลังประสบปัญหาในชีวิต

(เนื้อหาในบทความนี้นำมาจากท้ายเล่มของ หนังสือ – Everything happens for a reason มีการดัดแปลงและเพิ่มเติมนิดหน่อยโดยผมเองบางส่วนนะครับ) 6 สิ่งที่ไม่ควรพูด อย่างน้อยก็ … อย่าเปรียบเทียบ เพราะถ้าเขา/เธอกำลังรู้สึกแย่สุดๆ เขา/เธอจะรู้สึกแย่กว่าเดิมอีก จากชีวิตที่ผ่านมาของฉัน ฉันเรียนรู้ว่า … แต่ละคนมีประสบการณ์ชีวิตไม่เหมือนกัน เรื่องราวของคุณอาจใช้ไม่ได้กับเขา/เธอ ฉันสัญญาว่ามันจะต้องดีขึ้น แต่ถ้าเหตุการณ์มันกลับแย่ลงล่ะ? เขา/เธอจะยิ่งรู้สึกแย่กว่าเดิม ทุกอย่างที่เกิดขึ้นล้วนมีเหตุผลของมัน หลายเหตุการณ์บนโลกนี้ เราก็ไม่สามารถหาเหตุผลได้ ยิ่งเราพยายามค้นหาเหตุผล เราอาจจะรู้สึกเหนื่อยและท้อกว่าเดิม ฉันค้นหาข้อมูลบางอย่าง แล้วพบว่า … คุณอาจให้คำแนะนำได้ แต่อย่าพยายามยัดเยียดให้เขา/เธอเชื่อตามที่คุณบอก เมื่อตอนที่ญาติของฉันประสบปัญหาเหมือนกับเธอ … บางครั้งการเล่าเรื่องราวแบบนี้ อาจจะทำให้เขา/เธอนึกถึงช่วงเวลาที่แสนจะเจ็บปวดอีกครั้งก็เป็นได้ 4 สิ่งที่ควรพูด ฉันอยากจะให้ของขวัญคุณจังเลย การมอบของขวัญเล็กๆ ก็สามารถสร้างกำลังใจให้แก่คนที่กำลังประสบปัญหาได้ คุณสวย/หล่อจังเลย คำชมเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้คนที่กำลังประสบปัญหายิ้มได้ ฉันอยู่เคียงข้างคุณนะ / มีอะไรก็บอกมาได้ การที่เขา/เธอรู้ว่ามีคุณอยู่เคียงข้าง เขา/เธอจะมีแรงลุกขึ้นเผชิญหน้ากับปัญหาอีกครั้ง …

รีวิวหนังสือ – Everything happens for a reason

หนังสือเล่มนี้บอกเล่าเรื่องราวของผู้เขียนที่ป่วยเป็นมะเร็งระยะที่ 4 – จากชีวิตที่กำลังไปได้สวย เธอกลับต้องมารักษาตัวเองและทนทุกข์ทรมานกับความเจ็บปวดระหว่างการรักษา แต่นั่นก็ทำให้เธอได้เห็นและได้เข้าใจถึงสิ่งที่สำคัญบางอย่างในชีวิต – การเล่าเรื่องดีมากๆ เหมือนอ่านนิยายเลยครับ เพราะเมื่อไปอ่านาไปแต่ละบท เราจะรู้สึกพีคขึ้นไปเรื่อยๆ ความประทับใจ หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือภาษาอังกฤษ หนาประมาณ 160 หน้า คำศัพท์ที่ใช้ค่อนข้างยากและเป็นคำศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับศาสนาคริสต์เยอะ (อาจทำให้ไม่เข้าใจเนื้อหาบางส่วนได้) ผู้เขียนเป็นชาวแคนาดาที่มาทำงานในอเมริกา ผู้เขียนเป็นชาวคริสต์ที่เคร่งศาสนามาก ชีวิตการงานและครอบครัวของเธอกำลังไปได้สวย แต่แล้วเธอกลับพบว่า ตัวเองกำลังเป็นมะเร็งระยะที่ 4 … วิธีการเล่าเรื่องราวให้ความรู้สึกเหมือนว่าเรากำลังอ่านนิยาย แต่ทว่านี้คือเรื่องจริงของผู้เขียน ผู้เขียนเล่าเรื่องราวเสียดสีประชดประชัน ทำให้อ่านสนุกยิ่งขึ้น (บางตอนจากกำลังเศร้าๆ อยู่ ก็กลายเป็นตลกซะงั้น) เมื่อผมอ่านหนังสือเล่มนี้ไปเรื่อยๆ ผมรู้สึกเหมือนว่ากำลังดูหนังเรื่องหนึ่ง หนังที่ผมรู้สปอยมาแล้วว่า ในตอนจบตัวเอกไม่มีทางตายแน่นอน แต่พอดูไปเรื่อยๆ จนใกล้ตอนจบ ผลกลับรู้สึกว่าตัวเองจะมีชีวิตรอดหรือจริงๆ เปล่า? หนังสือเล่มนี้ผมให้ 4 / 5 ดาว (น่าอ่าน) (ต่อไปนี้จะมีการสปอยเนื้อหาสำคัญในหนังสือนะครับ) เรื่องราวโดยย่อ บทที่ 1 …

รีวิวหนังสือ – How will you measure your life? (ปัญญาวิชาชีวิต)

หนังสือ “ปัญญาวิชาชีวิต” เล่มนี้ แปลโดย “ภิญโญ ไตรสุริยธรรมา” แปลจากหนังสือต้นฉบับที่มีชื่อว่า “How will you measure your life?” เขียนโดย “Clayton M. Christensen” จุดประสงค์หลักของหนังสือเล่มนี้ คือ การที่ผู้เขียนได้ตั้งคำถามกับผู้อ่านไว้เพียง 3 ข้อ เป็นคำถามที่เราตอบตัวเอง เป็นคำถามที่ไม่มีกำหนดส่งคำตอบ แต่… เป็นคำถามที่เราต้องตอบให้ได้ในชีวิตนี้ เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้เราตอบคำถามเหล่านี้ได้ง่ายขึ้นครับ หนังสือเล่มนี้หนาประมาณ 200+ หน้า ตัวเนื้อหาจริงๆ ที่คุณ Clayton เขียนไว้มีเพียง 80 หน้า แต่คุณภิญโญได้อธิบายเพิ่มเติมไปอีก 90 หน้า รวมบทนำและบทสรุปอีก 30 หน้า – ผู้อ่านสามารถอ่านเนื้อหาหลักแล้วจึงไปอ่านบทเสริม หรือ จะอ่านเนื้อหาหลักสลับกับบทเสริมก็จะได้อีกอรรถรสในการอ่านครับ เนื้อหาโดยย่อ คุณ Clayton เปิดประเด็นด้วยข้อคิดที่น่าสนใจว่า …

รีวิวหนังสือ – Kintsugi : Embrace Your Imperfections and Find Happiness – the Japanese Way

เมื่อดวงใจแตกสลาย… บนโลกที่แสนโหดร้าย… เราจะซ่อมเซมดวงใจนี้… ให้กลับมาใช้งานดังเดิมได้อย่างไร… นี่คือเรื่องราวที่จะบอกเล่าในหนังสือ Kintsugi เล่มนี้ครับ หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร แม้ว่าหนังสือเล่มนี้มีชื่อเป็นภาษาญี่ปุ่น แต่ผู้เขียนเป็นนักจิตวิทยาชาวสเปนครับ ตอนแรกผมคิดว่าหนังสือจะเล่าถึงหลักปรัชญาของชาวญี่ปุ่น แต่จริงๆ แล้วเป็นการบอกเล่าเรื่องราวของผู้เขียนจากประสบการณ์ในการทำงานรักษาเยียวยาผู้ป่วยโรคซึมเศร้าและผู้คนที่มีปัญหาชีวิต Kintsugi (金継ぎ) คือ การซ่อมแซมถ้วย ชาม จาน และเซรามิกที่แตกแล้ว นำมาเชื่อมต่อกันด้วยโลหะหรือทองคำ เพื่อให้จานนั้นกลับมาใช้งานได้ดังเดิม เปรียบได้กับ ดวงใจที่แตกสลายจากความเศร้า ความผิดหวัง ความทุกข์ ฯลฯ เราจะค่อยๆ เก็บชิ้นส่วนดวงใจนั้นมาซ่อมแซมและเชื่อมต่อกันให้ใช้งานได้ดังเดิม (แม้ว่าดวงใจนั้นจะไม่เหมือนเดิมก็ตาม) เนื้อหาโดยสังเขป หนังสือ Kintsugi เล่มนี้มีเนื้อหาเป็นภาษาอังกฤษ หนาประมาณ 270 หน้า มีเนื้อหาแบ่งเป็น 3 ส่วน ส่วนแรก – ว่าด้วยความทุกข์ การจัดการกับความทุกข์ และชีวิตของเราซ่อมแซมได้ ส่วนที่สอง – วิเคราะห์ปัญหา เรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้น ซ่อมแซมสิ่งที่เสียหาย …

รีวีวหนังสือ – The Little Book of IKIGAI : The Essential Japanese Way to Finding Your Purpose in Life

เย็นวันหนึ่งหลังเลิกงานที่แสนจะเหนื่อยล้า ผมตั้งใจไปที่ร้านหนังสือเจ้าประจำเพื่อหาซื้อนิยายออกใหม่เล่มหนึ่ง เมื่อได้นิยายที่ต้องการแล้ว ก่อนถึงเคาน์เตอร์ชำระเงิน ผมก็บังเอิญไปสะดุดตากับหนังสือเล่มหนึ่งชื่อว่า The Little Book of IKIGAI … ก่อนหน้านี้ผมเคยอ่านหนังสือเกี่ยวกับ IKIGAI มาบ้างแล้ว แต่ผมรู้สึกว่าหนังสือเล่มนั้นยังสนองความต้องการใคร่รู้เกี่ยวกับ IKIGAI ของผมไม่มากพอ ดังนั้นเมื่อผมได้เจอกับหนังสือเล่มนี้ ผมจึงหยิบไปจ่ายเงินเพื่อกลับมาอ่านต่อที่บ้านอย่างไม่ลังเล และนี่คือที่มาของหนังสือที่ผมจะมาเล่าให้ฟังกันในวันนี้ครับ   หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร หนังสือเล่มนี้เขียนโดยชาวญี่ปุ่น อธิบายแนวคิด IKIGAI ไว้ดีมาก ซึ่งมีหลักสำคัญ 5 ประการ คือ เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ เป็นตัวของตัวเอง เน้นความยั่งยืน และ เป็นอันหนึ่งอันเดียวกับธรรมชาติ มีความสุขกับสิ่งเล็กๆ อยู่กับปัจจุบัน IKIGAI (生き甲斐) เป็นภาษาญี่ปุ่น เกิดจากการรวมกันของ 2 คำ คือ IKI (生き) แปลว่า ชีวิต GAI (甲斐) …

รีวิวหนังสือ – The Power of Meaning – อะไรทำให้ชีวิตคนเรามีความหมาย

หนังสือ The Power of Meaning (อะไรทำให้ชีวิตคนเรามีความหมาย) เล่มนี้จะพาคุณเดินทางไปค้นหาความหมายของชีวิต ผ่านการเดินทางไปทั่วอเมริกาของผู้เขียน ไปพบกับผู้คน งานวิจัย กิจกรรม และสถานที่ต่างๆ หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือแนวปรัชญาว่าด้วยการค้นหาความหมายของชีวิต หนังสือเล่มนี้มีเนื้อหาเข้มข้นและผ่านการตรวจสอบอ้างอิงมาเป็นอย่างดี ถ้าใครไม่ชอบหนังสือแนวปรัชญา อ่านไปสักพักแล้วอาจจะเบื่อได้ แต่ถ้าใครชอบหนังสือแนวปรัชญา แนะนำเล่มนี้เลยครับ   เนื้อหาโดยสังเขป หนังสือ The Power of Meaning อะไรทำให้ชีวิตคนเรามีความหมาย เล่มนี้ มีทั้งหมด 303 หน้า แบ่งเป็น 8 บท (แต่ละบทยาว 30 กว่าหน้า อันแน่นไปด้วยเนื้อหา ไม่มีรูปภาพเลย) ดังนี้ครับ บทนำ บทที่ 1 วิกฤตความหมาย บทที่ 2 ความผูกพัน บทที่ 3 จุดมุ่งหมาย บทที่ …